Dia da dieta

Só uma espiadinha

2010-03-01T07:58:00.003-03:00

Como diz o Bial, andei só na espiadinha nos blogs!
As vezes não sinto vontade de vim escrever porque ando com minha vida pessoal atribulada...
Qdo tiver paciencia e melhor venho comentar pois quero ser imparcial para saber a opiniao de quem le por aqui. Percebi q o blog é realmente o meu reflexo utimamente: monotono, sem graça; acho q vou colocar mais fotinhos p animar um pouco.
Felizmente a RA está MARA. Bom de quando(re) iniciei estava com 64,7 Depois aumentei p 65 e agora tá baixando:
19/02 65
28/02 63.8
É mas andei afrouxando minha disciplina: sab, ontem e hj comi chocolate = arrependimento!!!
Bom vamos ver o que a balança diz no final da semana!
bjs

Superando obstáculos

2010-02-23T05:25:00.002-03:00

Felizzzzzzzzzzzz!
Estou conseguindo manter minha disciplina com relação à RA. Quero pesar a cd 15 dias mas não resisti e me pesei: -300g de ontem para outro.
Cardápio:
manhã: chá e torrada com cream cheese e geleia
almoço: nhoque (comi um pouquinho a mais)
janta: sopinha de legumes
Tb comi morangos entre as refeições com sorvete
Acho q to ganhando motivação!
Por outro lado ainda não consegui estar disciplinada com minha vida pessoal. Acredito que uma coisa puxará a outra!
É isso!
bjs

Saber falar na hora certa

2010-02-21T13:24:00.009-03:00

Tento aprender a falar na hora certa. Tento ouvir os outros sem atropela-los com minhas opiniões. Tento esperar a minha vez para falar. Tento aprender a saber a agir na hora certa. Morar em outro país exige mto mais dessa habilidade do que quando estamos em "casa".

ATO 1

Pois bem, tenho um amigo querido mas ele me irrita ao extremo com relação a isso. Hoje a bola da vez foi pedir um material meu desnecessariamente, insistir e insistir de novo que queria. E para quê se ele já cursou essa materia, vai tirar férias daqui uma semana(não ele não vai estudar, vai viajar mesmo!) enquanto q eu estou tentando disciplinar minha vida pois tenho uma prova dificilima dentro de 12 dias e estudei apenas 1/3?
Minhas atitudes me entregam qdo gosto ou não de alguma coisa: fiquei mexendo em umas pastas (misturei essa disciplina com outra, sou metódica com minhas coisas) e logo parei e disse mal humorada :
"Faz assim, depois eu te passo já que vc não precisa disso agora pois tenho coisas mais urgente q fazer e acho q vc tb."
Ele ficou com uma cara de $%$ ;-P
Sabe já conversei com ele a respeito disso e às vezes não se toca, dá uma de entrão mor!!! Já estava querendo q ele fosse embora logo qdo começa a fazer perguntas sobre coisas q já sabe e começa a me testar...Que irritação!

ATO 2

Liguei para minha familia e minha mãe:"tá calor aqui, estou tomando sorvente Häagen Dazs..."

(Alô, estou no maior frio desejando um solzinho!!! Nem sei se ela terminou a frase e prontamente desliguei)

tututututututututututututututututu....

Acho que estou mal humorada :-D

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Minha alimentação há 2 dias está ótima: peixe assado, sopinhas, estou tentando comer a cada 3/4 horas e evitando carboidratos a noite ou mistura-los como arroz e batata na mesma refeição. E estou tentando beber mais água pq no inverno não dá sede mesmo e fiquei horrorizada q passei um dia sem beber quase nada de liquidos!

Academia: nota zero! sem cometários - não quero me trapacear mas fiz caminhada hoje (1 h!)

Devagar

2010-02-20T13:34:00.003-02:00

Pois é queria começar a disciplina espartana há 3 dias mas não consegui fazê-la em dois dias porque as vezes não me sinto motivada a focar em meus objetivos pessoais. Por exemplo faz quase 1 semana q só enrolei para estudar ou então continuo passando o dia navegando na internet...
Em compensação: comi melhor. Hoje estou rigorosissima com minha alimentação. Não estou com mta vontade de ir para a academia mas vou obrigada pois quero fazer o simulador de corridas...
Amanhã tem bodystyling e com certeza eu vou pq eu gosto mesmo!
Gente, o q faz vcs se sentirem motivadas?

Procrastinação

2010-02-17T14:48:00.002-02:00

Adiar, "amanhã eu faço", deixar tudo para depois. São frases constantes em meus dialógos e pensamentos ultimamente. Sim eu sofro desse mal horroroso, tenho que confessar mesmo!
É assim com a alimentação, com minha vida pessoal, profissional. Cansei de me prejudicar!
Uma vez, uma palestrante disse que para tornarmos alguma coisa um hábito são necessários 21 dias.
Então, amanhã (xiiiiii!) começa meu primeiro dia dos 21 dias de disciplina espartana:
- Alimentação - vou tentar cortar doces e, principalemente, chocolate (já fiquei 5 anos sem comer então é só ter força de vontade mesmo!). Vou incluir alimentos mais saudáveis pois dentre algumas metas de 2010 é ser e ter uma alimentação mais saudável !
- Internet - como ando muito escrava dela, vou ler meus e-mails (no max 2x/dia), algumas pesquisas e mais nada. Apesar de amar ler blogs (leio de tudo desde de dieta, casamento, decoração, comidas, opinões etc) vou limitar apenas ao meu e a quem comenta. Sorry!
- Atividade física - novembro, janeiro estava pagada e não fui nenhuma vez. Pois esse mês já dei o ar das graças e vou me esforçar a frequenta-la 3x/semana
- Carreira - terminar minha pós logo e me dedicar a busca por um lugar ao sol
- Alemão - tentar estudar um pouquinho por dia pois o meu está bem ruinzinho!
Além disso espero utilizar da organização e motivação (alguém sabe onde encontrar) como minhas aliadas!!!
Contagem regressiva...21, 20,...

Dia perfeito

2010-02-05T06:44:00.004-02:00

Bom ontem meu dia foi perfeito.
1) Comi bem e saudavelmente: peixe grelhado, saladinha, sopinha...Meu peso marocu 64,7 kg (meu maior peso...) e com isso inicio minha RA. Passo por passo vou diminuindo na balança.
2) Comprei roupinhas e tenis novos para a academina. Usar camiseta de propaganda não dá :-P
3) Recebi duas noticias boas de um amigo e amiga que mais uma vez mostrou para mim que tudo que queremos, se nos dedicarmos, conseguimos. Claro que um pouquinho de sorte tb ajuda.
4) Estou conseguindo me focar mais nos meus objetivos profissionais. Confesso que ontem escutei uma boa ideia de negócios (tenho um objetivo longiquo de ser dona do meu nariz) mas essa oportunidade vai ficar para depois...
É isso gente, espero que esse vento de coisas boas continue soprando a meu favor!

(Re) Apresentação!

2010-02-04T07:26:00.003-02:00

Muito prazer, meu nome é Pá.

Moro na Alemanha e resolvi criar um blog para ajudar no meu emagracimento desde que vim para cá (1,5 ano atrás). Perdi o foco de tudo e fracassei!

Por isso falar sobre emagrecimento não será o assunto principal; vou falar de tudo um pouco mostrando meu lado A e meu lado B, sim senhores!

Por isso, acomodem-se no sofá e sejam bem-vindos!